„Brak czasu”

Czy jesteś osobą, która cierpi na notoryczny brak czasu? A może chcesz się przygotować na wszelki wypadek, gdyby ograniczona ilość czasu, zapracowanie, natłok obowiązków domowych miał Ci przeszkadzać w drodze do wyznaczonego celu? Może jesteś na diecie i przeraża Cię ciągła konieczność gotowania, przygotowywania dań, robienia zakupów. Czujesz, że Twoja energia jest coraz mniejsza a nie chcesz rezygnować z zamierzonego celu i zdrowego stylu życia. Większości osób często wydaje się, że dieta to same wyrzeczenia i regularne jedzenie wymaga spędzania kilku godzin w kuchni. Jeśli nie masz czasu na skomplikowane diety, dwudaniowe dania i codzienne gotowanie, pomożemy Ci w tym.

Nasz e-book „Brak czasu” został stworzony z myślą o osobach potrzebujących praktycznego narzędzia, które pomoże im skutecznie wytrwać w procesie zmiany, w diecie, w odchudzaniu, pomimo przeszkody, jaką jest ograniczona ilość wolnego czasu.

Co znajdziesz w środku?

1. Ćwiczenia psychologiczne, które pomogą stworzyć Twój własny plan działania, zmotywują Cię i pokażą jak możesz zarządzać swoimi umiejętnościami aby pogodzić dietę z życiem i nie dać się zwariować
2. Praktyczne wskazówki pomocne w organizacji posiłków, czasami kilka specjalistycznych tipów, może odmienić Twój świat
3. Gotowe przepisy na szybkie i smaczne dania w tym na szybkie pierwsze śniadania, przekąski do pracy, szybkie słodycze bez pieczenia, obiady jednogarnkowe, które możesz przygotować na 2 lub 3 dni.
4. Wskazówki dotyczące przechowywania żywności aby nie musieć gotować codziennie.

„Zwiększ swoją odporność”

Sezon wirusowy w pełni? Wszyscy dookoła kichają i kaszlą, a Ty masz poczucie że zaraz się zarazisz? A może wystarczy lekkie załamanie pogody, a Ty już łapiesz przeziębienie? W kółko nawracający katar, ból gardła i męczący kaszel odbierają Ci radość, siły i chęci do korzystania z życia? Nie chcesz co chwilę kupować leków i suplementów z apteki, ale chciałbyś zadbać o swoją odporność stosując dietę, która ją wspomoże? A może po prostu chcesz chronić siebie i swoją rodzinę przed przeziębieniem i chorobami? Jeśli szukasz informacji jak zadbać o układ odpornościowy przez stosowanie zdrowej diety, zajrzyj koniecznie do naszego e-booka!

Nasz e-book „Zwiększ swoją odporność” stworzony został z myślą o osobach, które przez wprowadzenie zdrowej diety, chcą zadbać o swój układ odpornościowy, aby móc cieszyć się zdrowiem przez cały rok.

Co znajdziesz w środku:

1. Porządną dawkę wiedzy na temat funkcjonowania układu odpornościowego, która pomoże Ci zrozumieć jaki realny wpływ na swoją odporność możesz mieć poprzez dbanie o poszczególne aspekty swojego życia
2. Ćwiczenia psychologiczne, które pozwolą Ci przygotować plan działania, aby wzmocnić swoją odporność, zmotywują Cię do jego wdrożenia i pomogą w nim wytrwać, abyś mógł cieszyć się zdrowiem i korzystać z życia bez względu na pogodę za oknem.
3. Gotowe przepisy na posiłki i napoje, które pomogą Ci wzmocnić Twoją odporność, bez konieczności odwiedzania apteki.

„Zdrowe śniadaniówki do szkoły”

Jesteś rodzicem małego niejadka? Twoje dziecko odmawia zjadania posiłków przygotowanych w domu, a zamiast tego kupuje niezdrowe drugie śniadania w szkolnym sklepiku? Po raz kolejny wyrzucasz do śmietnika kanapki, które zapakowałeś rano do szkolnego tornistra swojego dziecka? A może chciałbyś poznać zasady wspierania zdrowych nawyków żywieniowych u najmłodszych? Domowe śniadania wcale nie muszą być kanapkowe ani monotonne!

Nasz e-book „Zdrowe śniadaniówki do szkoły” został stworzony z myślą o rodzicach, którzy chcieliby aby zapakowane do plecaka śniadanie było dla ich pociechy bardziej atrakcyjne niż kupno drożdżówki czy gotowej bułki z szynką i majonezem.

Co znajdziesz w środku?

1. Podstawowe zasady jakimi rodzina powinna się kierować, aby wspierać zdrowe nawyki żywieniowe dziecka, bez konieczności rezygnowania z różnorodności posiłków, tak żeby Twoje dziecko nie kojarzyło zdrowego odżywiania ze zniechęcającymi restrykcjami.
2. Ćwiczenie psychologiczne, które pomoże Ci stworzyć własną listę pomysłów jak wspierać nawyki żywieniowe Twojego dziecka, bo przecież to rodzic zna go najlepiej.
3. Proste przepisy na zdrowe i smaczne śniadania do szkoły, które na pewno zachęcą Twoje dziecko do sięgnięcia po posiłek zapakowany do plecaka.

„Obiady dla dzieci”

Przygotowanie obiadu dla Twojego dziecka to nie lada wyzwanie? Codziennie na obiad podajesz dziecku rosół i kotleta w panierce, bo wolisz żeby zjadł to niż nic? Podanie obiadu Twojemu dziecku wiąże się z codzienną obawą czy tym razem posiłek zostanie zjedzony? A może chcesz nauczyć się gotować zdrowo, a za razem zachęcająco? Chciałbyś poznać zasady jakimi kierować się podczas komponowania zdrowego obiadu? Pomożemy Ci w tym!

Nasz e-book „Obiady dla dzieci” został stworzony z myślą o rodzicach, którzy chcą dowiedzieć się na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania i spożywania posiłków przez ich pociechy, aby uniknąć stresu i móc z radością obserwować jak zawartość talerza znika w małym brzuszku.

1. Porady jak krok po kroku sprawić, aby zachęcenie dziecka do zjedzenia obiadu przestało być ciągłą batalią.
2. Ćwiczenia psychologiczne, które pomogą Ci opracować plan na zachęcenie Twojego dziecka do zjedzenia posiłków, unikając kłótni, fochów i wyrzucania jedzenia.
3. Proste przepisy, które pozwolą Ci przygotować pełnowartościowy posiłek dla Twojego dziecka, jednocześnie urozmaicić Waszą kuchnię, zachęcając malucha do próbowania nowych smaków.