Zbliża się impreza rodzinna, a Ty jesteś na diecie i nie wiesz jak sobie poradzić, gdy stół aż kipi od niezdrowych przekąsek? A może zastanawiasz się jak skutecznie nie ulegać namowom ze strony współbiesiadników? Może szykujesz się do przyjęcia gości i chciałbyś podać smaczne i zdrowe potrawy, ale nie masz na nie pomysłu? Czujesz, że zamiast czerpać radość ze spędzania czasu w gronie najbliższych, takie spotkania powodują u Ciebie stres i obawy? Dla wielu osób rodzinne spotkania przy stole, to ciągła walka o własne zdanie, decyzje i możliwość wyboru co zjemy i w jakiej ilości. Jeśli chcesz dowiedzieć się jak zasiąść do rodzinnej imprezy i nie stracić kontroli nad jedzeniem, pomożemy Ci w tym.

Nasz e-book „Rodzinne spotkania” został stworzony z myślą o osobach, które chcą poznać sposoby na wytrwanie w diecie i poczuciu własnej autonomii bez konieczności opuszczania rodzinnych spotkań przy stole.

Co znajdziesz w środku?

1. Ćwiczenia psychologiczne, które pomogą Ci poćwiczyć asertywność, abyś nie musiał się bać, że ulegniesz pokusom spływającym zewsząd podczas spotkań rodzinnych, mógł cieszyć się wspólnym czasem z bliskimi bez niepotrzebnych kłótni i stresu.
2. Proste przepisy na zdrowe i smaczne przekąski na stół, zarówno w wersji na słono jak i na słodko, które pozwolą Ci delektować się smakiem, bez wyrzutów sumienia spowodowanych zjedzeniem zbyt dużej ilości niezdrowych kalorii.
3. 5 praw asertywności, które wprowadzone w życie, pomagają przezwyciężyć strach przed postawieniem na swoim.